Sådan kommer du bedst igang med dit vægttab.

Et vægttab er ikke 'bare'...

 

Et vægttab er ikke bare et vægttab og handler ofte om meget mere end blot ‘hvad skal jeg spise’?

Det handler i høj grad om vaner, spisemønstre, sukker- og/eller spisetrang samt at fjerne fejlinformation eller uhensigtsmæssige overbevisninger såsom ‘jeg skal sulte for at tabe mig’ eller ‘jeg må aldrig mere spise det jeg kan lide, hvis jeg vil nå i mål med vægten’ eller endnu værre ‘jeg kan åbenbart ikke finde ud af at tabe mig’.


Men det er forskelligt hvor meget hjælp og støtte hver enkelt har brug for. Der er samtidig også stor forskel på den faktuelle viden og  de individuelle udfordringer som vaner, overspisning, hormoner, genstridigt fedt, yoyo-vægt, negativt selvbillede osv osv.

Her kan du læse lidt om hver enkelt løsningsmulighed og se dem sammenlignet.

Længere nede på siden kan du - med dit udgangspunkt i betragtning - læse hvilken løsning umiddelbart passer bedst til dig.

Er du i tvivl kan du altid sende en mail på [email protected] eller ringe på telefon 26838224
Vil du læse mere om hver enkelt ydelse eller booke dem, kan du finde dem i menulinjen.

Den personlige samtale

For dig der bare lige skal være sikker på at du gør det rigtige eller har en specifik problemstilling.

Du får:
✓ 30 minutters personlig samtale inklusiv inspirationsliste til forberedelse.

✓ Guide med 10 sunde, slankende måltidsvaner.

✓ Tjekliste med dine indsatsområder, så du ved præcis hvad du skal gøre efterfølgende.

Denne samtale kan bruges til at skabe klarhed for dig og din kommende vægttabsrejse. Derudover er det også en unik mulighed for at få svar på netop de spørgsmål, som gør sig gældende specifikt for dig, så du ikke ender med et tilfældigt svar på nettet og risikerer at gøre mere skade end gavn på dig selv, dit helbred og dit vægttab.

Det digitale program

For dig der gerne vil have en konkret struktur og klare linjer for hvad du skal gøre.

Du får:
✓ Klare guidelines med videogennemgang, oversigter og tjeklister.

 ✓ Visuel måltidssystem så du spiser de rette mængder, uden at skulle veje eller tælle

 ✓ Erstatningslisten, som er en samling sunde alternativer til den søde sult

I dette digitale kursus får du fundamentet for et stabilt vægttab med almindelig mad, igennem en trin-for-trin protokol.
Du lærer at sammensætte din kost efter et simpelt system, som gør at du holder dig fysisk mættet samtidig med at du taber dig.
Du får videogennemgang, oversigter, lister mv, så du har alt ved hånden til den praktiske del af et vægttab.

VÆGTVINDER®

For dig der gerne vil opnå et vægttab med et gennemtestet gruppeforløb på 12 uger.

Du får:
✓ Vægttab på 8-12 kilo (gennemsnit for tidligere deltagere)

✓ Ugentlige vægttabsmøder, materialegennemgang og privat gruppe.

✓ Evig adgang til materialet og mulighed for personlig problemløsning.

VÆGTVINDER er et trin-for-trin vægttabsforløb der ikke alene giver dig styr på kosten igennem måltidsstruktur og portionskontrol.
Med VÆGTVINDER afmonterer du også følelsesmæssig overspisning, ustyrlig sukker- og spisetrang, du slipper madstress og ændrer vaner, for kun således vil vægttabet fortsætte.

Det personlige forløb

For dig der har brug for at blive fulgt tæt og altid have en livlinje ved hånden.

Du får:
✓ Problemløsende og motiverende personlige samtaler og opfølgning.

✓  Din egen personlige platform med alt det materiale du skal bruge.

✓ Sikkerhed i at du følges tæt og har direkte adgang til hjælp når behovet opstår.

Ud fra dine ønsker, muligheder og udfordringer planlægger og gennemfører vi sammen din vægttabrejse, så du aldrig står alene når tingene bliver svære, motivationen daler eller fristelserne mange.
På det personlige forløb får du hjælp til kost, (over)spisning, vaner og spisemønstre, kombineret med den vigtige støtte, sparring og rådgivning. 

Sådan kommer du bedst i gang med dit vægttab?

Tryk på den fane du mener passer bedst til dig.

Jeg er her for at hjælpe dig.

Er du i tvivl om hvilken løsning du skal vælge eller har du spørgsmål, er du mere end velkommen til at ringe på 26838224 eller sende en mail på [email protected]