Sådan kommer du bedst igang med et varigt vægttab i overgangsalderen.

Ønsker du et mindre vægttab og har ikke tidligere forsøgt at tabe dig, hverken på egen hånd eller ved hjælp af et produkt eller en professionel, så kan du sikkert nøjes med det digitale vægttabsprogram 'Din sikre start på et stabilt vægttab'.

Dette er et digitalt kostvejledningsprogram, der giver dig en optimal måltidsstruktur, som sikrer et stabilt vægttab uden sult eller risiko for at tage på igen.

Med det digitale program får du al den praktiske information, du har brug for til at tabe dig. Inklusiv komplette lister, guidelines og materiale til evig eje, så du aldrig er i tvivl om noget. Praktisk, pålideligt og lige til. Du kan læse mere om det digitale vægttabsprogram ved at trykke her.

Du har måske brug for mere.

Hvis du allerede nu ved, at du har uhensigtsmæssige vaner, generende symptomer eller særlige hensyn, der skal tages, så er det individuelle forløb eller VÆGTVINDER klart den bedste løsning.

Både i VÆGTVINDER og i et individuelt forløb får du hjælp til at ændre vaner, personlig rådgivning og tilpasning, samt støtte til at slippe eventuel overspisning og sukkertrang.

Et individuelt forløb koster fra 11.975,- og du kan læse mere om denne løsning ved at trykke her

VÆGTVINDER® afholdes 1-4 gange årligt og du kan læse mere om det ved at trykke her

Er du i tvivl om hvilken ydelse du skal vælge, så book en gratis afklarende samtale ved at trykke ved at trykke her

Ønsker du et mindre vægttab og har tidligere forsøgt at tabe dig uden at lykkes på den lange bane, skyldes det formentlig, at der er vaner eller mønstre, der spænder ben for dig. Det kan også være, at din overgangsalder kræver særlige hensyn, som ikke er blevet taget.

Når du tidligere har prøvet at tabe dig uden held, har du brug for mere end blot kostvejledning (Det digitale program) for at sikre, at din indsats denne gang fører til et varigt vægttab.

Derfor anbefaler jeg et individuelt forløb eller VÆGTVINDER. Begge løsninger tager hensyn til din overgangsalder, samtidig med at de afvikler de mekanismer, vaner og mønstre, der hidtil har spænder ben for dig.

Et individuelt forløb koster fra 11.975,- og du kan læse mere om denne løsning ved at trykke her

VÆGTVINDER® afholdes 1-4 gange årligt og du kan læse mere om det ved at trykke her

Er du i tvivl om hvilken ydelse du skal vælge, så book en gratis afklarende samtale ved at trykke ved at trykke her

Ønsker du et mellemstort vægttab og har ikke tidligere forsøgt at tabe dig, hverken på egen hånd eller ved hjælp af et produkt eller en professionel, så kan du formentlig nøjes med det digitale vægttabsprogram 'Din sikre start på et stabilt vægttab'.

Dette er et digitalt kostvejledningsprogram, der giver dig en optimal måltidsstruktur, som sikrer et stabilt vægttab uden sult eller risiko for at tage på igen.

Med det digitale program får du al den praktiske information, du har brug for til at tabe dig. Inklusiv komplette lister, guidelines og materiale til evig eje, så du aldrig er i tvivl om noget. Praktisk, pålideligt og lige til. Du kan læse mere om det digitale vægttabsprogram ved at trykke her.

Du har måske brug for mere.

Hvis du allerede nu ved, at du har uhensigtsmæssige vaner, generende symptomer eller særlige hensyn, der skal tages, så er det individuelle forløb eller VÆGTVINDER klart den bedste løsning.

Både i VÆGTVINDER og i et individuelt forløb får du hjælp til at ændre vaner, personlig rådgivning og tilpasning, samt støtte til at slippe eventuel overspisning og sukkertrang.

Et individuelt forløb koster fra 11.975,- og du kan læse mere om denne løsning ved at trykke her

VÆGTVINDER® afholdes 1-4 gange årligt og du kan læse mere om det ved at trykke her

Er du i tvivl om hvilken ydelse du skal vælge, så book en gratis afklarende samtale ved at trykke ved at trykke her

Ønsker du et mellemstort vægttab og har tidligere forsøgt at tabe dig uden at lykkes på den lange bane, skyldes det formentlig, at der er vaner eller mønstre, der spænder ben for dig. Det kan også være, at din overgangsalder kræver særlige hensyn, som ikke er blevet taget.

Når du tidligere har prøvet at tabe dig uden held, har du brug for mere end blot kostvejledning (Det digitale program) for at sikre, at din indsats denne gang fører til et varigt vægttab.

Derfor anbefaler jeg et individuelt forløb eller VÆGTVINDER. Begge løsninger tager hensyn til din overgangsalder, samtidig med at de afvikler de mekanismer, vaner og mønstre, der hidtil har spænder ben for dig.

Et individuelt forløb koster fra 11.975,- og du kan læse mere om denne løsning ved at trykke her

VÆGTVINDER® afholdes 1-4 gange årligt og du kan læse mere om det ved at trykke her

Er du i tvivl om hvilken ydelse du skal vælge, så book en gratis afklarende samtale ved at trykke ved at trykke her

Ønsker du et stort vægttab og har tidligere forsøgt at tabe dig uden at lykkes på den lange bane, skyldes det formentlig, at der er vaner eller mønstre, der spænder ben for dig. Det kan også være, at din overgangsalder kræver særlige hensyn, som ikke er blevet taget.

Når du tidligere har prøvet at tabe dig uden held, har du brug for mere end blot kostvejledning (Det digitale program) for at sikre, at din indsats denne gang fører til et varigt vægttab.

Derfor anbefaler jeg et individuelt forløb eller VÆGTVINDER. Begge løsninger tager hensyn til din overgangsalder, samtidig med at de afvikler de mekanismer, vaner og mønstre, der hidtil har spænder ben for dig.

Et individuelt forløb koster fra 11.975,- og du kan læse mere om denne løsning ved at trykke her

VÆGTVINDER® afholdes 1-4 gange årligt og du kan læse mere om det ved at trykke her

Er du i tvivl om hvilken ydelse du skal vælge, så book en gratis afklarende samtale ved at trykke ved at trykke her

Hvis du ønsker et større vægttab og før har forsøgt at tabe dig, men ikke er lykkes med det på den lange bane, så skyldes det formentlig, at der er nogle vaner eller mønstre der spænder ben for dig.

Når du tidligere har prøvet at tabe dig uden held, har du brug for mere end blot kostvejledning (det digitale program) for at sikre, at din indsats denne gang fører til et varigt vægttab.

Derfor anbefaler jeg et individuelt forløb eller VÆGTVINDER®.
Begge disse løsninger arbejder med de mekanismer, vaner og mønstre der hidtil har spændt ben for dig.

Et individuelt forløb koster fra 11.975,- og du kan læse mere om denne løsning ved at trykke her

VÆGTVINDER® afholdes 1-4 gange årligt og du kan læse mere om det ved at trykke her

Er du i tvivl om hvilken ydelse du skal vælge, så book en gratis afklarende samtale ved at trykke ved at trykke her

Overspisning er, når du spiser mere, end du reelt set har et fysisk behov for, som følge af:

1. Bestemte, men individuelle følelser som f.eks. tristhed, rastløshed, hygge,  ensomhed, glæde, bekymring, træthed osv.
   
   
2. Bestemte, men individuelle situationer, f.eks. om aftenen i sofaen, om eftermiddagen efter arbejde, lige efter frokost, når lysten til noget sødt kommer snigende.
   
   
3. Bestemte, men individuelle omstændigheder, f.eks. hjemme hos bestemte venner eller familie, torsdagskage på arbejdspladsen, eller alene hjemme en hverdagsaften.
   
   
4. Som følge af en kortere eller længere periode med sult, afsavn, restriktioner eller forbud mod bestemte fødevare(grupper), hvis du f.eks. har fulgt bestemte slankekure, kostretninger, bootcamps eller andre quickfix/slanketrends.

Overspisning handler i høj grad om spisemønstre, madvaner og påvirkninger fra f.eks. overgangsalderens fysiologiske forandringer. 

For at undgå, at du blot ender med endnu et mislykket vægttabsforsøg, skal overspisning håndteres på en helt særlig måde.

Der er to gode veje, du kan gå for at få løst dine overspisningsproblematikker:

VÆGTVINDER:
Sammen med andre - den bedste løsning til den bedste pris

Hvis du kæmper med overspisning, er VÆGTVINDER den absolut bedste løsning til den bedste pris. VÆGTVINDER er skræddersyet til et varigt vægttab i overgangsalderen og som en del af forløbet afmonteres overspisning både gennem gruppeundervisningen og de personlige samtaler

Individuelt forløb:
For dig, der ønsker et mere personligt forløb

Hvis et gruppeforløb ikke er noget for dig, eller hvis tiden ikke passer, er et individuelt forløb på 10 timer den bedste løsning. Her bliver du trygt og sikkert hjulpet igennem vægttabet og som en del af den skræddersyede løsning, afmonteres overspisning gennem konkret overspisningsbehandling.

Et individuelt forløb koster fra 11.975,- og du kan læse mere om denne løsning ved at trykke her

VÆGTVINDER® afholdes 1-4 gange årligt og du kan læse mere om det ved at trykke her

Det er en myte, at overspisere altid vejer for meget.
Blot fordi man er slank, betyder det ikke, at man nødvendigvis er sund.

Det ved du sikkert allerede, siden du læser med her.
Cirka 1/8 af mine klienter er 'normalvægtige', men de kæmper med periodevis overspisning eller usunde vaner, som slider på dem både fysisk og/eller mentalt.

Som 'normalvægtig' overspiser er man ofte enten 'tyndfed' (slank figur, men med meget fedt - særligt det farlige fedt omkring organerne).
Det kan også være, at man kompenserer for det store madindtag ved f.eks. overdreven træning, sultekure, opkast, indtag af ulovlige præparater eller simpelthen har en høj forbrænding, hvilket gør det endnu sværere at opdage.

Hvis du ønsker hjælp til overspisning, er VÆGTVINDER den bedste løsning til den bedste pris. Her får du også gruppefordelene, som kan være yderst hjælpsomme i en forandringsproces.
VÆGTVINDER er specifikt udarbejdet til at bryde overspisningsmønstre og hjælpe dig med at opnå et sundt og vægttabsfremmende forhold til mad.

Hvis du ikke er til gruppeforløb, eller hvis VÆGTVINDER ikke passer ind i din kalender, anbefaler jeg et individuelt forløb, så du kan bryde fri af overspisningens greb for altid.

Et individuelt forløb koster fra 11.975,- og du kan læse mere om denne løsning ved at trykke her

VÆGTVINDER® afholdes 1-4 gange årligt og du kan læse mere om det ved at trykke her

Er du i tvivl om hvilken ydelse du skal vælge, så book en gratis afklarende samtale ved at trykke ved at trykke her
 

Hvis du kæmper med en uimodståelig trang til at spise bestemte fødevarer eller fødevaregrupper som f.eks. chokolade, brød, nødder, slik, kage, kiks, vin osv., skyldes det ofte, at du har tilegnet dig uhensigtsmæssige spisemønstre eller vaner.

Det kan også være forandringer i overgangsalderen, der påvirker dig, eller at du spiser på forskellige følelser, situationer eller omstændigheder.

Sommetider skyldes det, at du har udviklet et afhængighedsforhold til maden, som kan være svært at bryde på egen hånd.

Uanset årsagen er det vigtigt at tage hånd om problemet på den rette måde. Det skal løses korrekt, så du ikke risikerer at gøre trangen værre eller ende med at sabotere dig selv ved at undertrykke trangen i en periode. Undertrykkelse kan føre til, at trangen vender tilbage med fuld kraft, hvilket kan få dig til at overspise, tage på og falde tilbage i de uhensigtsmæssige spisemønstre – og det ønsker du ikke.

VÆGTVINDER gruppeforløb:
På VÆGTVINDER® adresseres uimodståelig spisetrang på en metodisk, gennemtestet måde og du får samtidig adresseret eventuelle overspisningsmønstre så du taber dig på en holdbar måde.    
VÆGTVINDER® er den bedste løsning til den bedste pris, men afholdes kun 1-4 gange årligt.

Individuelt forløb:
Bryder du dig ikke om et gruppeforløb (selvom du ikke behøver at være social på VÆGTVINDER) eller passer tiden dig dårligt, så er det personlige forløb på 10 timer den bedste løsning for dig.

Her opnår du et varigt vægttab, ændrer uhensigtsmæssige mønstre og vaner, samt slipper uimodståelig spisetrang med mig personligt ved din side hele vejen.

Et individuelt forløb koster fra 11.975,- og du kan læse mere om denne løsning ved at trykke her

VÆGTVINDER® afholdes 1-4 gange årligt og du kan læse mere om det ved at trykke her

Er du i tvivl om hvilken ydelse du skal vælge, så book en gratis afklarende samtale ved at trykke ved at trykke her

Uanset om fødevarerne, du indtager, er sunde eller usunde, indeholder de stadig kalorier. Hvis du spiser for meget, kan det føre til vægtøgning i form af lagret fedt på kroppen.

Hvis du generelt spiser sundt, men det er mængderne, der er problemet, findes der forskellige løsninger, afhængig af den dybereliggende årsag.

Usikker på, hvor meget du skal spise?
Hvis din udfordring skyldes, at du er i tvivl om, hvor meget du skal spise, hvordan fordelingen skal være, og hvordan du tilpasser dine måltider, så du føler dig mæt og samtidig taber dig, er løsningen det digitale program 'Din sikre start på et stabilt vægttab'.
Her får du alt det praktiske omkring et varigt vægttab serveret med en klar trin-for-trin-anvisning til måltidsstruktur, portionskontrol og vægttab. Du vil kunne tabe dig på en hensigtsmæssig måde uden at skulle sulte, spise usundt eller følge særkost.

Du kan læse mere om det digitale vægttabsprogram ved at trykke her 

Hvis du spiser for meget, fordi du ikke kan mærke mæthed, keder dig eller trøstespiser, er det vigtigt at forstå årsagen.

Hvis de store portioner af sund mad derimod skyldes, at du ikke føler, du kan stoppe, mangler mæthedsfornemmelse eller har en ustyrlig trang til at spise, er der tale om et overspisningsmønster. Dette skal adresseres på en anden måde.

VÆGTVINDER gruppeforløb:
På VÆGTVINDER-forløbet adresseres uimodståelig spisetrang på en metodisk og gennemtestet måde, hvor du afmonterer overspisningsmønstre samtidig med, at du taber dig. VÆGTVINDER er den bedste løsning til den bedste pris.

Individuelt forløb:
Hvis et gruppeforløb ikke er noget for dig (selvom du ikke behøver at være social i VÆGTVINDER), eller hvis tiden ikke passer dig, er det individuelle forløb på 10 timer den bedste løsning. Med denne pakke opnår du både et varigt vægttab og slipper din overspisning.

Et individuelt forløb koster fra 11.975,- og du kan læse mere om denne løsning ved at trykke her

VÆGTVINDER® afholdes 1-4 gange årligt og du kan læse mere om det ved at trykke her

Er du i tvivl om hvilken ydelse du skal vælge, så book en gratis afklarende samtale ved at trykke ved at trykke her

Hvis du generelt spiser sunde, varierede måltider og undgår slik og snacks, men stadig oplever, at vægten ikke rykker sig, kan der være flere årsager:

1) Overgangsalderen modarbejder dit vægttab.

I så fald har du brug for hjælp til at gøre tingene anderledes, så din vægt kan begynde at gå nedad igen samtidig med at der tages hensyn til og lindres for eventuelle symptomer.

2) Du spiser mere, end du har behov for.

Selvom kosten er sund, indeholder den stadig energi og kalorier. Dette skal adresseres gennem vaneændringer og eventuel behandling af overspisning.

3) Du har lavt stofskifte, tager medicin eller oplever andre faktorer, der forhindrer vægttab.
Her skal årsagen først identificeres og så skal der tilrettelægges en plan der tager får vægten til at falde.

Uanset hvilken af disse tre kategorier du tilhører, kan du få hjælp til at reducere vægten gennem VÆGTVINDER gruppeforløbet eller et individuelt forløb.

 VÆGTVINDER en rigtig god løsning, for her får du struktur i kosten, du får ændret vaner, afhjulpet eventuelle overspisningsmønstre. Derudover har du støtte og hjælp fra både mig og de andre deltagere.

VÆGTVINDER® afholdes 1-4 gange årligt og du kan læse mere om det ved at trykke her

Et individuelt forløb koster fra 11.975,- og du kan læse mere om denne løsning ved at trykke her

Er du i tvivl om hvilken ydelse du skal vælge, så book en gratis afklarende samtale ved at trykke ved at trykke her

Har du én i din familie, omgangskreds eller på din arbejdsplads, som du ønsker at hjælpe med vægttab, er det vigtigt at træde varsomt. Ellers kan det let ende med, at du forværrer problemet (især ved en tæt relation) eller skubber personen væk.

Voksen, fjern relation
Hvis det er en fjern relation eller et bekendtskab, og personen er voksen, bør du kun tilbyde hjælp, hvis personen selv bringer vægttabsproblematikken op. Antag aldrig, at nogen ønsker at tabe sig, blot fordi du måske synes det.

Voksen, tæt relation
Hvis det drejer sig om en voksen tæt relation, som f.eks. din søster eller veninde, så spørg først, om de ønsker din hjælp, og hvis ja, hvordan du kan støtte dem. Herefter kan du, hun eller I sammen booke en gratis, afklarende samtale for at få belyst eventuelle udfordringer, vaner og de næste skridt.

Medmindre du selv ønsker et vægttab, husk at den bedste hjælp, du kan give, er at være der og støtte personen i at få booket samtalen. Skyld, udskamning, hån eller fingerpeg har aldrig hjulpet nogen med at tabe sig.

Book en gratis, afklarende samtale ved at trykke her.

Ungt menneske/barn
Hvis det handler om et ungt menneske eller barn, så start med at kontakte mig via e-mail eller telefon. Du kan også booke en gratis, afklarende samtale.

Vi ved i dag, at forkert og uhensigtsmæssig håndtering af børn og unges vægt kan gøre langt mere skade end gavn.

Der er en klar sammenhæng mellem et usundt forhold til mad, spiseforstyrrelser som anoreksi, overspisning, bulimi, kropshad og vægtstress – og den måde, vægt og krop blev håndteret af voksne i personens omgangskreds i barndommen eller ungdommen.

Er du i tvivl, book en gratis afklarende samtale her