Resultater
Her kan du se, læse og høre om nogle af de forandringer og resultater mine klienter og VÆGTVINDERE har opnået gennem tiden.
Birgit Poulsen,
varigt vægttab på 22 kilo.
Birgit, 52 år, kom på VÆGTVINDER i foråret 2021 hvor hun tabte 22 kilo inden udgangen af samme år.
Og hun holder vægttabet den dag i dag.
Birgit var inden opstart plaget af symptomer fra overgangsalderen og en kraftigt øget sukkertrang ifbm de hormonelle forandringer.
Birgit slap på forløbet den forstærkede sukkertrang og fik hjælp til at ændre de uhensigtsmæssige mønstre, som de seneste år havde fået et stærkt greb i hende.
Billedet til venstre er Birgit før VÆGTVINDER og til højre er det efter VÆGTVINDER.
Alle deltagere på VÆGTVINDER er i eller omkring overgangsalderen, men ikke alle er i samme stadie, eller i samme type. Dertil er det også meget forskelligt hvordan deltagerne oplever symptomer.
I uge to på forløbet får alle identificeret hvor de er ift overgangsalderen og hvilke hensyn der eventuelt skal tages.
Læs mere om VÆGTVINDERStine Grøn tabte 10 kilo på 4 måneder
"Men det bedste er den ro, jeg har fået!"
Stine er mor til seks (ja, du læste rigtigt!) og havde før forløbet hos mig prøvet alt fra antiinflammatorisk kost og hjemmetræning til keto og kostplaner.
"Altså Gitte, jeg synes, jeg har ret godt styr på alting her i livet – hvorfor i alverden kan jeg ikke få det vægttab til at lykkes?"
Stine var i perimenopausen og havde kæmpet så hårdt og så længe, at hun var blevet 'madstresset' – alt for mange tanker og tiltag omkring mad, kost, krop og spisning.
Da hun fik den rette hjælp, klarhed omkring kosten og fik gjort op med de mange usynlige 'madregler', hun bar rundt på, begyndte vægten endelig at falde.
Afspil videoen ovenfor og hør Stine fortælle om hendes forløb
Vil du også have et varigt vægttab?
Tryk på knappen herunder og læs mere om, hvordan du kan få min hjælp.
Tryk her og kom godt i gang med dit varige vægttab.Et varigt vægttab handler ikke kun om vægten...
I et varigt vægttab skal der tages højde for hele dig - fortid, familie, personlige udfordringer og fremtidsudsigter.
Ellers bliver det aldrig holdbart.
Edith, mor til 2, vægttab 7 kilo
- det vigtigste er børnene!
Det vigtigste for Edith var ikke vægttabet, men derimod at slippe den ustyrlige sukkertrang som til tider fuldstændig tog over.
At bryde med mønstrene, så de ikke går i arv til børnene, er noget af det vigtigste vi forældre kan gøre.
Edith kender sine værdier og har arbejdet hårdt for at nå dertil hvor hun er i dag.
Heidi Christensen - endelig kan jeg leve og spise sammen med resten af familien.
Heidi var fanget i en negativ spiral af mislykkede vægttabsforsøg, hvilket fik hende til at tvivle på muligheden for at kombinere familielivet med et vellykket vægttab.
Nu spiser Heidi almindelig hverdagsmad sammen med sin familie og har indset, at et vægttab ikke skal være hårdt - det skal være holdbart!
Når mine kroniske smerter blusser op, tager jeg ikke længere på.
Tenna har kroniske rygsmerter og er i perioder hårdt plaget.
Da hun startede på VÆGTVINDER i 2020 stod det særlig slemt til og vægten steg støt.
Tenna fik den hjælp hun havde brug for, tabte 11 kilo. Hun holder i dag vægten stabilt nede i dag - uanset omfanget af smerter og medicin.
Susanne, 54 år, vægttab på 23 kilo
Susanne var plaget af symptomer fra overgangsalderen og stærke smerter - særligt i knæene.
Som mor, mormor og medarbejder i en børnehave, var Susanne klar til at skabe en forandring da vægten nærmede sig 100 kilo.
I 2020 kom hun på VÆGTVINDER og under måneder senere, var Susannes vægt nede med 23 kilo.
I dag er hun aktiv, minimalt plaget af smerter og vægten holder hun stabil.
Dét er et varigt vægttab.
Susanne fik skabt en 'VÆGTVINDER-identitet' (det varige vægttab) og har i årene efter holdt os godt opdateret
- læs et udsnit her.
Disse kvinder har sluppet sukkertrangen, ændret vaner og opnået et varigt vægttab
Vi har alle forskellige udfordringer - det skal og må der tages højde for. Ellers bliver vægttab aldrig holdbart. Uanset om du er i et personligt forløb eller om du er på VÆGTVINDER, så har du tæt kontakt med mig - hele vejen!
Chantal Nehme, sprogunderviser
Vægttab 33 kilo.
Bitten Handgaard,
54 år
Vægttab 30 kilo.
Alberte fra stresset til sund
Vægttab 8 kilo
Tinna Borchmann Budtz:
"Jeg er blevet glad"
Jeg har været på utallige kure: Vægtvogterne, Nupo, personlig træner, kostvejledere med faste kostplaner – der er næsten ikke noget, jeg ikke har prøvet. Vægten har i mange år kørt op og ned, og jeg spiste ofte på mine følelser, stress, kedsomhed eller når livet var svært.
Se videoen hør Tinnas ærlige historie.
Vil du også have et varigt vægttab?
Tryk på knappen herunder og læs mere om, hvordan du kan få min hjælp.
Tryk her og kom godt i gang med dit varige vægttab.Tallet på vægten betyder ikke så meget - jeg vil bare gerne kunne passe mit gamle tøj igen.
Da Bitten Handgaard startede på VÆGTVINDER vidste hun udemærket godt hvad hun skulle spise for at tabe sig - hun gjorde det bare ikke.
Ikke længe nok i alle fald.
Fra barnsben tilegnede Bitten sig nogle uhensigtsmæssige overspisningsmønstre, som gjorde at hun trods adskillige vægttabsforsøg aldrig var kommet i mål med vægten og holdt det.
Blandt andet var kedsomhed, hygge og tristhed nogle af de store igangsættere for hende.
På VÆGTVINDER fik hun afmonteret spisemønstrene og er i dag godt på vej til at komme ned i 'drømmestørrelsen'.
Bitten gik 4 tøjstørrelser ned på VÆGTVINDER-forløbet.
Bittens mål var fysisk trivsel og at kunne passe det tøj hun godt kan lide, så i stedet for at træde på vægten, målte Bitten hendes fremskridt i regnjakkestørrelser (det er den samme regnjakkemodel - bare en anden farve).
Men det bedste er, at Bittens vægttab og vægtvedligehold har fundet sted på trods af en periode med megen modstand - noget hun førhen ville have taget på af.
Dét er et varigt vægttab!
Efter et forløb vil du have...
- tabt dig og enten være i mål med vægten eller godt på vej mod ønskevægten.
- ændret de nødvendige spisemønstre og madvaner
- minimeret mulige symptomer fra overgangsalderen.
- sluppet af med dine overspisninger
- stoppet sukkertrangen
- afviklet trøstespisning og andre uhensigtsmæssige spisemønstre
- lært at spise lidt søde sager eller andre fristelser - uden det eskalerer.
- fundet klarhed i hvad der gælder for dig i din overgangsalder
- være i stand til at sammensætte din kost så du er fysisk optimalt mættet og i trivsel.
- føle dig energisk, ovenpå og stolt
- sluppet madstress
- du vil vide hvilke fødevarer du skal holde igen med og hvilke du skal prioritere.
- have klarhed, vished og ro i at det er sidste gang du skulle igennem et forløb, for denne gang blev det gjort på en måde der holder.
Charlotte har tabt 50 kilo og fået fjernet løst hud.
Efter adskillige traditionelle slankekure, gastric bypass og alverdens kostprogrammer, fik Charlotte endelig den rigtige hjælp.
Hun fik afmonteret overspisning og slap sukkertrangen, samt fik ændret enkelte vaner.
Hør Charlottes fortælling
Vil du også have et varigt vægttab?
Tryk på knappen herunder og læs mere om, hvordan du kan få min hjælp.
Tryk her og kom godt i gang med dit varige vægttab.Fra et misbrug til et andet...
Marianne har rygsmerter og en kronisk sygdom.
Fo mange år siden udviklede hun et alkoholmisbrug. Da hun stoppede det misbrug, blev det erstattet med et madmisbrug - et mønster jeg ofte ser.
På VÆGTVINDER slap hun madmisbruget og tabte sig 18 kilo.
Ikke alene har hun tabt sig og genoptaget en gammel hobby - at vandre. Men hun har ikke erstattet maden med et nyt misbrug.
Den onde cyklus er brudt og Marianne er fri, let og stolt.
Det er aldrig for sent at få den rette hjælp og ændre kurs.
Ann Louise havde prøvet alt - inklusiv vægttabsmedicin og mavesæksoperation
Men det var først da hun kom på VÆGTVINDER i foråret 2023 og fik hjælp til at slippe den falske sult og sukkertrangen, samt at ændre de uhensigtsmæssige spisemønstre (overspisning) at Ann Louise lykkedes.
I løbet af 2023 tabte Ann Louise 27 kilo - og er ikke i tvil om at hun nok skal holde vægten. "Alt mit store tøj er givet videre til genbrug - jeg kommer aldrig til at tage på igen"
Derfor opnår mine klienter og VÆGTVINDER-deltagere et varigt vægttab
Der er forskel på et vægttab og et varigt vægttab!
Selvom et vægttab handler om at være i et kalorieunderskud (spise mindre end du forbrænder), så ligger "det varige" i meget mere end det...
Som f.eks.
- Stoppe med at spise, når der er noget tilbage.
-Modstå fristelser fra skabet eller køleskabet.
-Undgå snacks på bestemte tidspunkter (f.eks. eftermiddag)
-Ikke ty til mad ved rastløshed eller kedsomhed.
- at holde motivationen oppe.
For at opnå varigt vægttab skal disse 'bagvedliggende mekanismer', vaner og spisemønstre adresseres og afhjælpes på en ordentlig måde.
Det hjælper ikke 'bare at tage sig sammen' (så havde du nok ændre dem for længst).
De kræver den rette rådgivning og hjælp.
Det er det jeg kan!
Derudover er der særlige hensyn, der skal tages i overgangsalderen, så du ikke risikerer at gøre mere skade end gavn.
Siden 2012 har jeg hjulpet kvinder med at opnå et varigt vægttab.
Jeg har specialiseret mig i vægttab i og omkring overgangsalderen gennem de seneste mange år.
Jeg har læst idræt og sundhed på Syddansk Universitet og har en Master of Public Health (MPH), fra Roehampton University, London, hvor jeg specifikt fordybede mig i kvinders sundhed.
Jeg har dertil taget et hav af kurser og certificeringer, herunder vanecoachuddannelsen, for bedst at kunne hjælpe kvinder i overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab.
Jeg har en dyb forståelse for kompleksiteten, forandringerne og de særlige hensyn, der skal tages i forbindelse med de hormonelle udsving og påvirkninger, der finder sted under overgangsalderen.
Som bonus kan jeg fortælle, at jeg i mange år kæmpede med overspisning og jeg i dag er midt i perimenopausen, så jeg har ikke alene den fagprofessionelle ballast, men også den personlige erfaring.
Jeg er her for at hjælpe dig.
Er du i tvivl om hvilken løsning der passer til dig eller hvorvidt jeg kan hjælpe dig, så kan du bestille en gratis, afklarende samtale.
Tryk her og book en gratis, afklarende samtale
