Priser

Det individuelle forløb

5 timer

For dig der ønsker et mindre vægttab på 1-9 kilo og ikke mærker noget til overgangsalderen.

Du får:
✓ Et forløb der afholdes over 8 uger (1-2 måneder)

✓ Et vægttab hvor du samtidig ændrer dine madvaner.

✓ Et forløb der tager hensyn til og tilpasses dine unikke udfordringer.

Et individuelt på 5 timer er godt til dig der kun har få dårlige vaner, men føler dig fortrøstningsfuld over at kunne ændre dem.
Det korte forløb passer desuden godt til dig der er under 35 år og ikke har nogle særlige hensyn der skal tages.
Eller hvis du har taget kilo på over en kortere periode indenfor de sidste par år.

I et individuelt forløb mødes vi jævnligt, så du hurtigt får løst eventuelle problemer og fjerner forhindringer, så dit vægttab fortsætter gnidningsfrit.

Du har sikkerhed i at du følges tæt af mig, er forpligtet og har direkte adgang til rådgivning og hjælp når behovet opstår.

Et individuelt forløb kan afholdes både online eller ved fysisk fremmøde.

Pris: 11.975,- (spar 2.400-)

Det individuelle forløb

10 timer 

For dig der ønsker et vægttab på 9-24 kilo og/eller mærker symptomer fra overgangsalderen.

Du får:
✓ Et forløb der afholdes over 18 uger (cirka 4 måneder)

✓ Et vægttab hvor du samtidig ændrer dine madvaner og spisemønstre

✓  Brudt med eventuel overspisning, yoyovægt og fjernet ustyrlig sukkertrang

Et individuelt forløb på 10 timer er godt til dig der har nogle mønstre og vaner der spænder ben. Det passer desuden godt til dig, der har nogle særlige hensyn der skal tages f.eks. overgangsalder, sukkertrang eller yoyovægt. 
Overspiser du periodevis eller har du før forsøgt at tabe dig uden varigt held, er 10 timer også den rigtige løsning

I et individuelt forløb mødes vi jævnligt, så du hurtigt får løst eventuelle problemer og fjerner forhindringer, så dit vægttab fortsætter gnidningsfrit.

Du har sikkerhed i at du følges tæt af mig, er forpligtet og har direkte adgang til rådgivning og hjælp når behovet opstår.

Et individuelt forløb kan afholdes både online eller ved fysisk fremmøde.

Pris: 15.975,- (spar 7.975,-) For betaling i rater tryk her

Det individuelle forløb

15 timer 

For dig der ønsker et vægttab på 20 kilo og derover, samt kæmper med overspisning.

Du får:
✓ Et forløb der afholdes over 28 uger (cirka 8 måneder)

✓ Et vægttab der behandler din overspisning, ændrer dine madvaner og eliminerer stærk sukkertrang.

✓ Fjernet uønsket impulsspisning og ændret reguleringsmekanismer.

Et individuelt forløb på 15 timer er godt til dig der har prøvet alverdens vægttabsmetoder uden held. Eller dig der er nået dertil hvor du overvejer, eller har fået, kirurgisk eller medicinsk behandling.
Kæmper du med svær overspisning eller har du BED (binge eating disorder) er 15 timer den rette løsning for dig.

I et individuelt forløb mødes vi jævnligt, så du hurtigt får løst eventuelle problemer og fjerner forhindringer, så dit vægttab fortsætter gnidningsfrit.

Du har sikkerhed i at du følges tæt af mig, er forpligtet og har direkte adgang til rådgivning og hjælp når behovet opstår.

Et individuelt forløb  kan afholdes både online eller ved fysisk fremmøde.

Pris: 19.275,- (spar 8.675,-)

Det digitale program.

Din sikre start på et stabilt vægttab

For dig der gerne vil have en konkret struktur og klare linjer for hvad du skal gøre.

Du får:
✓ Klare guidelines med videogennemgang, oversigter og tjeklister.

 ✓ Visuel måltidssystem så du spiser de rette mængder, uden at skulle veje eller tælle

 ✓ Komplet spørgekartotek med svar på alt hvad der omhandler dit vægttab.

I dette digitale kursus får du fundamentet for et stabilt vægttab med almindelig mad, igennem en trin-for-trin protokol.
Du lærer at sammensætte din kost efter et simpelt system, som gør at du holder dig fysisk mættet samtidig med at du taber dig.
Du får videogennemgang, oversigter, lister mv, så du har alt ved hånden til den praktiske del af et vægttab.

Pris: 2.395,- For betaling i rater tryk her

VÆGTVINDER®

Årets vægttabsforløb (12 uger)

For dig der ønsker et varigt vægttab og et liv uden overspisning med et gennemtestet gruppeforløb.

Du får:
✓ Vægttab på 8-12 kilo (gennemsnit for tidligere deltagere) 

✓ Ugentlige vægttabsmøder, undervisning og lille lukket gruppe (max 30 deltagere)

✓ Personlige, private samtaler, hvor du får rådgivning og hjælp af Gitte

VÆGTVINDER® er et trin-for-trin vægttabsforløb der tager dig igennem de fire faser du skal igennem, for at opnå et varigt vægttab. På forløbet ændrer du vaner, afmonterer evt. overspisning og slukker din sukkertrang. Alt sammen tæt fulgt af mig,

På VÆGTVINDER® får du både fordelene fra fællesskabet i en lille gruppe samt den personlige og professionelle direkte hjælp.

Næste hold forventes opstart januar 2025

Foredrag, workshop eller firmaaftale.

Skræddersyet løsning til grupper, firmaer og forsamlinger

I får:
✓ Specifikt udarbejdet oplæg tilpasset deltagernes generelle udgangspunkt.

✓  Relevant materiale og mulighed for sparring med i prisen.

✓ Garanti for at forløbet / oplægget følger den nuværende videnskabelige konsensus og best practise

Har dine medarbejdere, fritidsforeningen eller kontorkollegaer brug for et sundheds- og vægttabsforløb hvor tiltagene holder ved og forandringen bliver bestandig?

Trænger du og dine veninder til at høre et vægttabs- og sundhedsfremmende oplæg, hvor det ikke handler om at udskamme, ydmyge eller pege fingre, men derimod om at skabe forandringer på en inkluderende, selvværdsopbyggende og praktisk måde?