VÆGTVINDER
- vægttabsforløbet der hjælper dig med at opnå et varigt vægttab og et liv uden følelsesmæssig overspisning.

Føler du af og til at du mister kontrollen når det kommer til mad / snacks og spisning?
Spiser du nogle gange selvom du ikke er sulten?
Spiser du på dine følelser som f.eks. hvis du har haft en hård dag, føler dig stresset, skændtes med manden eller bare keder dig?

Så er VÆGTVINDER-forløbet din redning.
Vægtvinder er skræddersyet til dig der ofte spiser selvom du ikke egentlig er sulten og kæmper med vægten.
På 12 uger bliver du forvandlet fra inderst til yderst.
Du bliver taget på en rejse, der ikke alene gør at du smider mellem 8-12 kilo (gennemsnitligt vægttab for tidligere deltagere), men du sikrer dig samtidig at de tabte kilo aldrig kommer tilbage og vægttabet fortsætter indtil du har nået dit mål.

Fordi du følger en klar og gennemtestet metode, hvor du implementerer og tager kontrollen over de 5 grundelementer der skal til for at et vægttab bliver varigt, sikrer du dig at dette bliver det sidste vægttabsforløb du nogensinde skal på.

Du bliver med andre ord VÆGTVINDER!

Forløbet er med LIVE-undervisning, personlig støtte og hjælp hele vejen igennem.

Der er lukket for tilmelding til VÆGTVINDER 2021.

Næste VÆGTVINDER-forløb kommer i 2022

Tryk her for at komme på ventelisten til næste forløb (uforpligtende)

Du styrer udenom vægttabsfælderne

Der eksisterer i alt 23 velkendte vægttabsfælder, som er grunden til stort set alle vægttabsfiaskoer - også dine.
Desværre er de at finde i rigtig mange vægttabsstrategier, slankekure og kostplaner. 
VÆGTVINDER-forløbet er struktureret således, at du ikke blot bliver bekendt med alle fælderne, men også styrer direkte udenom. 
Det betyder rent praktisk, at du står langt stærkere, faktisk nærmest uovervindelig, og dermed undgår du at tage de tabte kilo på igen.
Du vil aldrig mere begå de samme fejl og tabe kampen imod kiloene.
Du bliver i stedet VÆGTVINDER!
På billedet ser du Maria Sund der er mor til to og har tabt 50 kilo.

Skriv mig uforpligtende op til næste VÆGTVINDER-forløb.

Jeg har lavet en gratis guide til dig der har svært ved at modstå søde sager.

Du får den tilsendt ved at udfylde formularen til højre - kvit og frit!

Ja tak jeg vil gerne have guiden tilsendt gratis i min indbakke

Udfyld nedenstående felter og tryk "send mig den fluks"

3 hurtige om dit VÆGTVINDER-forløb

Jeg udtaler ofte at dette er det sidste vægttabsforløb du nogensinde får brug for - fordi det er det.
Tre af grundene er her.

Du må godt spise kagen!

Vi ved i dag at forbud i en vægttabsstrategi er direkte forbundet med efterfølgende vægttabsfiasko og  vægtøgning. Derfor er der ingen forbud i forløbet, men derimod en klar spiseskabelon så du kan skabe dit fuldendte VÆGTVINDER-måltid hvor du opnår komplet mæthed samtidig med at du taber dig.
Du behøver hverken sulte, tælle kalorier eller følge en drønkedelig kostplan.

Du er unik 

Selvom selve forløbet følger en klar metode, så er den vigtigste person stadig dig. Det betyder at jeg spørger ind til og følger op på dig og dit vægttab - hvordan det går, hvilke udfordringer du oplever osv. 
Det betyder også at der kun er et begrænset antal pladser på holdet, hvilket sikrer at du ikke bliver tabt i mængden.

Min fornemmeste opgave er at følge dig hele vejen til mål.

Du skal ikke træne

Du må naturligvis gerne, men det er helt op til dig selv.
Et vægttab handler først og fremmest om at ligge i kalorieunderskud - træning kan være en bidragende faktor hertil. På forløbet vil du komme i kontrol over dit madindtag og alt hvad der hører sig til på den konto - men ikke træningen som sådan.
Hvis du udelukkende søger træning, kan du kigge på Træningsuniverset.

"Jeg var begyndt at fortælle mig selv at jeg nok bare ikke kunne tabe mig - det virkede så håbløst efter alle de mislykkede forsøg. 
NU taber jeg mig støt uge for uge - også her 3 måneder efter forløbet hos Gitte.
Jeg er snart i mål!

- Mona Andersen, 43 år sygeplejerske
 

Inspiration, sunde opskrifter & lækre retter

Undervejs i forløbet vil du få masser af opskriftsidéer, slanke-tips og inspiration.
MEN! selvom det er kosten der skal styr på og selvom et vægttab handler om at ligge i et kalorieunderskud - så fylder maden faktisk kun en del af forløbet.

Og det er dét der adskiller dette forløb fra alle andre. 
VÆGTVINDER handler nemlig om alt det du ikke får på andre forløb, nemlig at slippe fri af den følelsesmæssige overspisning, at få ændret du uhensigtsmæssige mad- og spisevaner, at stoppe den uimodståelige sukkertrang.

Med andre ord på VÆGTVINDER ændrer du de bagvedliggende spisemekanismer og årsager til din vægt - kun derigennem bliver dit vægttab holdbart og derfor har VÆGTVINDER en ultra-høj succesrate for dets årlige deltagere.

Det er ikke svært at finde sunde opskrifter eller inspiration - tværtimod. Du har sikkert allerede en masse gode opskrifter liggende.

Dét, der er svært er:
-at undgå at spise når du er mæt
- at holde dig fra slikskabet når du er træt
- at undgå at bestille pizza når der ikke er handlet ind,
- at undgå godte-skålen i kantinen sidst på eftermiddagen
- at sige nej til det ekstra stykke kage.
- at sige pyt og komme videre når du falder i.
- at undgå selvbebrejdelse for de ekstra kilo der er kommet på.
- at komme "tilbage på sporet" når du træder ved siden af

Det er dét der er svært! Ikke at finde sunde opskrifter.

Først når de ting kommer på plads, kan du træde ind i et varigt vægttab - ikke før!
Der er dét der gør dig til VÆGTVINDER.
Det er dét der gør dette forløb unikt.
Det er dét der gør at de tabte kilo kilo aldrig vender tilbage - du slipper af med de såkaldte "genbrugskilo" én gang for alle.

Åh Gud hvor giver det mening! Jeg vil lære "alt det andet" - opskrifter er der nok af!

Det kræver ikke ekstra tid i køkkenet

Som VÆGTVINDER erfarer du hurtigt at du ikke behøver at bruge lang tid i køkkenet - medmindre du har lyst! (men det er en helt anden sag)
Forløbet er designet til den travle kvinde og bygger derfor på simple, men solide måltids- og spiseprincipper.
Om du er til de store gourmet-anretninger eller simple hverdagsretter er underordnet - du lærer nemlig at bygge dine måltider op efter VÆGTVINDER spiseskabelonen. 
Det betyder også, at du ikke skal stå og veje din mad. Ej heller skal du lave særlig mad til dig selv eller være bekymret for at spise ude. 

Som VÆGTVINDER falder det dig efter endt forløb helt naturligt at spise efter skabelonen - uanset HVOR stor en "sukker-snacker" du er lige nu.

På billedet ser du Rikke Bæk Hansen der er skolelærer OG mor til 4. Hun har tabt 20 kilo og er godt på vej under de 100 kilo, hvilket vil være noget af en milepæl for hende.

Jeg er klar til at droppe snacks og dårlige vaner - jeg vil have magten tilbage!

"Bare tanken om endnu en gang at skulle fortælle at jeg igen havde smidt penge ud af vinduet på en kur jeg ikke kunne holde, gjorde mig ked af det.
Men VÆGTVINDER og Gitte gjorde min frygt til skamme - nu har jeg tabt 31 kilo og er næsten i mål. 
Men det bedste er faktisk ikke de tabte kilo, det er det genopbyggede selvværd og den indre ro som begyndte at spire allerede kort tid inde i forløbet.


Hvis du vil have et vægttab der holder og en mentor der virkelig kan sit kram, så er VÆGTVINDER og Gitte løsningen.

- Susanne Settrup, 37år folkeskolelærer
 

Hvorfor virker VÆGTVINDER?

Du kan nærmest høre det i navnet: VÆGTVINDER!
Præcis som du ikke vinder en fodboldkamp ved kun at kunne jonglere med bolden eller drible, så vinder du heller ikke kampen i mod kiloene ved blot at kunne lave sund mad (du har sikkert prøvet det... uden succes).
For vinde en fodboldkamp skal du kunne drible, takle, sparke (og ramme!), løbe og ikke mindst spille sammen med dine medspillere.
På samme måde skal du mestre de 5 egenskaber - grundelementer - der skal til for at dit vægttab bliver varigt.
Samtidig med at du skal kunne spille sammen med dit hold (din familie, dine kollegaer og vennekreds).

Der er helt nøjagtigt 5 grundelementer eller egenskaber og du lærer dem alle på forløbet. Du kan se dem nedenfor og læse lidt om hver enkelt.
Helt strategisk, trin for trin, og med et gennemtestet forløb erhverver du dig egenskaberne og bliver vægtvinder.

Det betyder at du ikke længere falder tilbage pga svigt fra omgivelserne, mistet motivation eller kage på jobbet.

Ingen af de 5 egenskaber er mere eller mindre vigtige - de skal alle være i kontrol. Hvilke elementer der er sværest for dig er meget individuelt, men én ting er sikkert: de er alle væsentlige at have på plads for at kiloene forsvinder og forbliver væk.

Dét sikrer VÆGTVINDER-forløbet dig.

Jeg vil i kontrol over de 5 grundelementer én gang for alle. Jeg vil være VÆGTVINDER.

Struktur i måltiderne

Du får implementeret en simpel, sund og solid måltidsstruktur der holder dig i et kalorieunderskud så du taber dig - uden "genbrugskilo"  

Små ændringer - store forandringer

Under forløbet omarrangeres dine vaner - ofte sker det så subtilt at du slet ikke bemærker det. Præcis som vaneændring skal være

Tæmning af spiseMONSTRE

Uhensigtsmæssige spisemønstre kommer i kontrol både under forløbet og efterfølgende. Hvilket gør at du bla. kommer trøstespisning og overspisning til livs

Motivation

I stedet for at vente på motivationen skal komme til dig, så lærer du at finde, dyrke og bevare den for altid.
En uvurderlig ressource også i andre områder af livet

Støtte & vejledning

Det er væsentligt for et succesfuldt forløb at du har en mentor og et hold der står klar med både de professionelle svar og den menneskelige støtte tilpasset dig.

Det er præcis dét der skal til for at jeg kan tabe mig! Jeg vil gerne have besked når dørene åbner til næste VÆGTVINDER-forløb

Du kommer ikke til at fejle og tabe igen

Selvfølgelig vil du træde lidt ved siden af en gang imellem - det gør vi alle. MEN du vil ikke længere opleve, at det at træde ved siden af, fører til en "så kan det også være ligemeget, nu har jeg alligevel ødelagt det hele"-overspisningsreaktion, hvor hele det vægttab du har opnået, ryger i vasken og du ukontrolleret spiser alt for meget i den efterfølgende periode.

Fordi forløbet er sammensat af de bedste spisepsykologiske redskaber, vaneændringsmodeller, solide mentor-strategier, samt utallige praktiske "nu & her"-indsatser og øvelser, kommer du til at stå sikkert og stærkt.
Foruden at få fuldstændig styr på kosten, som vil gøre at du taber dig, så vil du lære hvordan netop du kan sørge for at stå urokkeligt i forhold til fristelser, svære tider og daglige udfordringer.

Du bliver VÆGTVINDER!

Det er vigtigt at du rustes til livet som det rent faktisk er - og ikke til livet som du ønsker at det skulle være.

Vi kan alle stå imod når det hele bare kører. Det er når livet slår knuder at vi skal være i stand til at holde kursen.
Derfor byder jeg udfordringer, svære tider og personlige kriser velkommen ombord - det er NU de skal takles.

Da jeg selv har gået den lange tunge vej med adskillige vægttabsfiaskoer og nederlag i bagagen, har jeg en del personlig erfaring, foruden min faglige overbygning og uddannelse indenfor området - begge dele drages ind når det findes relevant.

Jeg vil være VÆGTVINDER og i stand til at holde vægten bagefter .

"Du (Gitte) var der bare hele tiden! Klar med et godt råd og et par opmuntrende ord. Jeg har aldrig mødt så stor støtte og forståelse i nogen andre forløb. Du ved hvordan det er at kæmpe mod "maddæmonerne" og og så har du enorm faglig ekspertise. Jeg har før følt mig bedømt og udenfor. Det gør jeg ikke her.
Alle der kæmper med vægten skulle give sig selv den gave at komme med.

- Marianne Gotrup Eriksen, afdelingsleder, 40 år.
 

Du bliver ikke efterladt!

Foruden den ugentlige undervisning er der altid et lyttende øre, en peptalk og en masse inspiration at hente i vores livlige online fællesskab for deltagere.
Hver dag besvarer jeg spørgsmål og guider, således at du aldrig skal vente for længe på netop den hjælpende hånd du har brug for.
Når forløbet er slut har du stadig adgang til det fænomenale online fællesskab og du kan sammen med dine rejsevenner (og mig) fortsætte sålænge du vil.

 Én gang vægtvinder - ALTID VÆGTVINDER!

Judith havde efter to graviditeter med pseudo-tvillinger taget på og døjede (naturligvis) med manglende overskud og træthed oveni de mange ekstra kilo.
Hun fik bugt med sukkertrangen og de mange usunde snacks hvorefter hun tabte 8 kilo. 
I dag, 3 år senere, er kiloene forblevet væk og Judith synes at stortrives.

Tryk her og få besked når der åbnes for tilmelding til næste VÆGTVINDER-forløb.
Jeg er klar til at tabe mig én gang for alle. Jeg vil være VÆGTVINDER.

Hvad får du med? - det rent praktiske.

  • 11 live undervisningssessioner á 60-90 minutter fordelt over 12 uger.
    • De foregår hver tirsdag kl. 20.00 og optages altid således at du kan se eller gense dem når det passer dig.
  • Undervisningen er nøje tilrettelagt efter at du får fuldstændig styr på- og indarbejdet de fem grundelementer, samtidig med at det tages unikt hensyn til dig og de andre deltageres behov og omstændigheder.
  • Livligt lukket online fællesskabet, for dig og de andre deltagere.
    • Her deles opskrifter, madinspiration, idéer, succesoplevelser, udfordringer og er i det hele taget stedet hvor du vokser mentalt imens vægten falder. Fællesskabet fortsætter efter endt forløb.
  • Hver dag under forløbet er jeg tilstede i online fællesskabet og deler gode råd, tager relevante emner op og i det hele taget sørger for at du holder kursen.
    • Det er vigtigt for mig at sikre at du kommer trygt og sikkert i mål. Derfor vil du opleve at jeg er meget tilstede både på skrift og via live-videoer.
  • Vægttabsmateriale 
    • Alt hvad du skal bruge af materiale under forløbet er inkluderet i prisen - der kommer altså ingen pludselige ekstra udgifter.
      Det være sig hele VÆGTVINDER-spisekabelon pakken med komplette lister over samtlige fødevarer. Vejeskemaer, vaneændringsmodeller, spisepsykologiske redskaber, oversigter, afkrydsningsskemaer, PDFer, undervisningsmateriale -kort sagt ALT det du nogensinde skal bruge for at opnå et varigt vægttab og et liv uden følelsesmæssig overspisning. 
  • Mulighed for betaling over tre rater.
  • Mulighed for at blive vejet i min klinik på professionel bodytracker der måler fedtprocent, muskelmasse, væske, bodyage mv. uden ekstra omkostninger.
Tryk her for at blive skrevet op til VÆGTVINDER 2022 - ganske uforpligtende naturligvis.

Masterclass
"Vi er vidt forskellige, men vi har rejsen til fælles"

Dette billede blev taget lige inden "Covid-19" lagde landet ned.
Her ses 6 deltagere på vægttabsforløbet fra januar. De er vidt forskellige både af alder, profession og vægt, men de er alle VÆGTVINDERE!

De taler "samme sprog", har samme referencerammer og støtter til stadighed hinanden i det fænomenale lukkede online fællesskab for deltagerne. 

Nogle af dem er fortsat i min "Masterclass" for tidligere deltagere der mødes med mig online én gang om måneden - andre er blot med i fællesskabet.

Én gang vægtvinder - ALTID VÆGTVINDER!

Jeg har brug for støtte og andre der forstår mig - jeg vil med på næste VÆGTVINDER-hold!

Forløbet du ville ønske at du havde taget for mange år siden.

Allerede 2-3 uger inde i forløbet begynder jeg at høre sætninger som: "hold nu op, havde jeg bare vist det for 10 år siden ville jeg aldrig være kommet så langt ud"
"Nu forstår jeg hvorfor min veninde kunne tabe sig og holde kiloene væk"
"Jeg ville ønske at jeg aldrig var hoppet med på 'den og den' slanke-idé"
"Det er jo SÅ simpelt Gitte og alligevel er der aldrig nogen der har lært mig det før"
"Nu ved jeg at det nok skal lykkedes - det her ER jo løsningen"
osv osv osv

Du lærer at:

- Genkende dine egne ”faldgruber” og ”svagheder”
- Spise efter sult og IKKE efter følelser eller lyst
- Stoppe med at spise, når du er mæt (jep det kan nemlig læres)
- Udvikle dine stærke sider og bruge dem målrettet
- At holde kursen og hurtigt komme tilbage på rette køl hvis du falder i.
Du får:
- Opbygget (selv)tilliden til at tro på at du godt kan - selv når det er svært!
- Lagt tidligere nederlag med slankekure, diæter og kurmentalitet bag dig
-Et fokus på "langtidsholdbare" kostændringer uden restriktioner og forbud, men i stedet med muligheder og frihed med fornuft
-Lært en masse gode og nemme opskrifter at kende og gerne udenad - opskrifter der vel at mærke også smager godt!

En lang AHA oplevelse og et livslangt bånd til dine holddeltagere samt forløbet.

Du bliver VÆGTVINDER!

Jeg skal være VÆGTVINDER! Giv mig besked så snart der åbner for tilmelding.

Hvordan foregår det?

Når der åbnes for tilmelding får du besked på mail, om at det nu er muligt at få en af de eftertragtede 25 pladser (såfremt du har skrevet dig op naturligvis).
Du kan herefter vælge at slå til og komme med på VÆGTVINDER.
Ved tilmelding til forløbet modtager du en mail med login oplysninger til din private VÆGTVINDER profil og du har nu adgang til den lukkede VÆGTVINDER-platform hvor alt undervisning, materiale, skemaer etc kommer til at ligge.
Derudover bliver du inviteret ind i den lukkede Facebook-gruppe klub VÆGTVINDER, som kun består af mig og VÆGTVINDER-deltagere.
-Her står jeg klar til at hjælpe, støtte og give gode råd.
-Her deler vi stort og småt - både udfordringer og succesoplevelser.
-Her er der trygt at være og alle spørgsmål er velkomne.
-Hver tirsdag er der live-undervisning, som bliver optaget og lagret, hvis du ikke ser med eller gerne vil gense.

Alle andre dage er der støtte og opbakning pr mail, live-udsendelser, beskeder og igennem gruppen.
En gang imellem sker det også at vi tager en snak over telefonen.

VÆGTVINDER-forløbet er ikke masseproduceret eller optaget på forhånd, men et levende, live-lige nu og her - vægttabsforløb, der tager dig i hånden og tilpasses dig og de andre deltagere.
Det er blandt andet derfor at der kun er 25 pladser, succesraten er så høj og deltagerne yderst tilfredse.

Tryk her for at blive skrevet uforpligtende op til VÆGTVINDER 2021