290: Du er da for ung til at være i overgangsalderen!? (en episode om alder og overgangsalder)

Du er da for ung til at være i overgangsalderen!

Eller: "Du mener vist postmenopausen, for du er da for gammel til at være i perimenopausen."

I dag skal det handle om alder og overgangsalder, for hvordan hænger det lige sammen? Kan man sige, at man i en vis alder de facto er i overgangsalderen? Og dermed også sige, at nogen ikke kan være i overgangsalderen ud fra deres dåbsattest?

Overgangsalderen er den periode i en kvindes liv, hvor hun går fra at kunne reproducere sig selv til ikke længere at have denne evne. Og grunden til, at det sker, er, at de mange millioner af æg, som hun i tidernes morgen blev født med, er ved at være sluppet op og derfor ikke længere kan blive til børn. De æg er enten blevet til børn, gået til grunde eller kommet ud med menstruationen. Når de er ved at være opbrugte, og æggestokkene tillige er ved at være "gamle" og mindre modtagelige over for hormonelle signaler, sker der en række hormonelle forandringer. Til at starte med forsøger hjernen, sådan lidt forsimplet sagt, at rette op på ubalancen ved at skrue på hormonerne, så der kommer endnu større hormonelle udsving (endnu større, fordi der normalvis er udsving hen over cyklus). For med tiden falder de fleste hormoner, herunder østrogen (østradiol) og progesteron, og det samme gør testosteron, dog med en meget mere jævn kurve.

I forhold til menstruationen betyder det for de fleste, at menstruationen bliver mere og mere uregelmæssig. Typisk går den fra regelmæssig til kraftigere og også mere smertefuld, hvis man er typen, der mærker den, til at den bliver meget, meget let og nærmest bare farvet udflåd, for til sidst at ophøre helt. Når du ikke har haft menstruation i mere end 12 måneder, er du i menopausen, og herefter kommer du i det, der hedder postmenopausen. I perioden op til det endegyldige blødningsophør, altså menopausen, er det helt almindeligt, at der kan være lange perioder mellem blødninger, at man kan have kraftige menstruationssymptomer uden, at blødningen kommer, og at kroppen i det hele taget føles og mærkes ganske uvant og for nogle også problematisk – altså der, hvor man siger, man har symptomer.

Og nu er mit spørgsmål så: Hvor i alt det her hørte du noget om alder henne? Hvor sagde jeg, at som 45-årig begynder symptomerne, og som 51-årig bløder du for sidste gang? Ingen steder. På intet tidspunkt nævnte jeg noget om alder, og det er fordi overgangsalderen ikke er aldersspecifik. Der er nogle aldersintervaller, hvor de forskellige stadier typisk finder sted. Så hvis vi bare lige kort skal gennemgå dem her, så har vi perimenopausen, som jeg jo opdeler i to dele, hhv. den tidlige og den sene perimenopause, som finder sted mellem 42-46 år og 46-51 år. Menopausen, som i gennemsnit falder ved år 52, og herefter postmenopausen, som jeg også inddeler i tidlig og sen. Den tidlige er mellem 52-56 år, og den sene del kommer så herefter. Grunden til, at jeg har valgt at dele det op i hhv. tidlig og sen, er, at der er nogle symptomer, som knytter sig mere til den ene ende af stadiet end andre. Og i forhold til det, jeg hjælper med, altså et varigt vægttab, kan det have ret stor betydning for de udfordringer, der kan være, samt forskellige tilpasninger.

Men alt dette er generaliseringer og gennemsnitlige tal. Jeg talte forleden med en kvinde på 56, der stadigvæk var i perimenopausen og havde æg i sig endnu. Og for mit eget vedkommende er jeg i bragende perimenopause og er ret sikker på, at jeg har haft den sidste menstruation og går bare og "venter" på, at der er gået tolv måneder, så jeg er i menopausen. Og jeg er på den måde ikke særlig gammel. Jeg er 7 år forud for den gennemsnitlige kvinde i Danmark. Dertil har jeg en kusine, som kom i menopausen allerede i slutningen af tyverne, altså usædvanlig tidligt. Og inden du nu tænker: Jamen, så løber det jo i familien. Både og, for min egen mor var helt gennemsnitlig med hendes menopause.

Det her med særligt at være for ung til at være i overgangsalderen, som jeg jo sommetider får skudt i skoene, tror jeg også handler om de fordomme, der indtil for nylig har hængt ved begrebet overgangsalder. Altså at man så var gammel, tør og kedelig. Bevares, jeg føler mig også væsentlig mere tør og kedelig (hvilket i øvrigt passer mig glimrende), men jeg har jo et aktivt, produktivt og livligt liv. Jeg fik tilmed børn sent, så de er også, min alder taget i betragtning, relativt små.

I forlængelse af denne samtale her i dag bliver jeg også ofte spurgt: Er der flere kvinder, der får symptomer eller er i overgangsalderen i dag end for 20 år siden? Og til det er der to svar. For det første er der ikke flere kvinder, der kommer i overgangsalderen, for alle kvinder kommer i overgangsalderen – det er bare et spørgsmål om, hvordan man oplever og mærker det. Men ingen slipper for overgangsalderen. Men der er helt klart, uden tvivl, mange flere, der taler om den, og mange flere, der opdager, at det er overgangsalderen, der "driller" dem, f.eks. midt i fyrrerne, når de tror, at de har stresssymptomer, men så er det i virkeligheden overgangsalderen.

Desværre, eller desværre er måske ikke helt det rette ord, men desværre er det også sådan, at det er blevet populært at sige, at man er i overgangsalderen, og særligt perimenopausen. Det er blevet et hot topic, som man helt fortærsket siger.

Så summa summarum, at hvor du er henne i forhold til overgangsalderen og de fem stadier: tidlig og sen perimenopause, menopause, tidlig og sen postmenopause, så er det hormonelt betinget og ikke aldersbetinget. På præcis samme måde som puberteten kan falde tidligt og sent hos det enkelte unge menneske. Og i den forbindelse kan jeg lige aflive en interessant myte, nemlig det her med, at hvis du går tidligt i puberteten, går du også tidligt i overgangsalderen – sådan hænger det ikke sammen, selvom vi er mange, der har haft det som en fasttømret overbevisning.

Og så en vigtig serviceoplysning: Hvis du overvejer at komme i forløb hos mig, enten på mit populære gruppeforløb Vægtvinder, der løber af stablen efter sommerferien, eller i et målrettet 1:1-forløb, så skal du gå ind på min hjemmeside og booke plads lige nu, for fra 1. juli stiger priserne. Men jeg har gjort det således, at man kan købe pladsen nu og altså først gøre brug af den senere – i så fald at man gerne lige vil holde sommerferie, inden man går i gang. Det gælder både gruppe- og enkeltforløb – altså at man kan købe nu og bruge senere.

Så skynd dig ind på gitteboesen.nu og følg instrukserne i det lysegrønne banner i toppen af siden - det leder dig til der hvor du kan læse mere og booke plads.