KONTAKT

🎧 Episode 72: Slip den mentale byrde og tab dig (kurmentalitet - den rene gift for dig og dit vægttab)

myter overspisning podcast psykologi spisningpåfølelser sundhed tanker vægttab Mar 24, 2022

 Podcasten VÆGTVINDER findes også på din foretrukne podcast-lyttested som f.eks.  I-tunesSpotify mv. Søg blot efter 'VÆGTVINDER'.

Du bærer en byrde der er farlige end du tror - og nej, det har intet med din kropsvægt at gøre.

 

Det har heller intet med eventuelle traumatiske barndomshændelser at gøre.

 

Vi skal derimod se nærmere på, hvordan dine tidligere vægttabsforsøg har givet dig en mental byrde, en såkaldt kurmentalitet, der tynger dig og spænder ben for dit vægttab i dag.

 

Den mentale byrde viser sig oftest igennem 

- mange regler omkring vægttab

- mistet selvtillid ifbm vægttab

- manglende motivation efter blot kort tid

- madstress

- selvbebrejdelse, mistet selvtillid ifbm vægttab og tiltider skam

 

Altså nogle helt essentielle områder, der er afgørende at du er ‘på toppen af’ for at gennemføre og holde et vægttab.

 

Denne kurmentalitet, som du har pådraget dig - helt upåagtet - er ofte mere ødelæggende for din sundhed end en højere BMI nogensinde vil være.

 

Og faktisk hænger de to ofte sammen.

 

Typisk forholder det sig således, at jo flere vægttabsforsøg du har haft, jo større er risikoen for at du har opbygget en kurmentalitet og jo mere kurmentalitet, jo større er risikoen for endnu en fiasko.

 

Så kunne uvidende og fordømmende personer komme til at tænke: “jamen, der må være noget galt med hende, siden hun ikke kan tabe sig med al den viden og erfaring.” 

Måske har du endda selv tænk det?

 

Og der må jeg bare sige - igen og igen. 

 

Ikke at have opnået et varigt vægttab, har INTET at gøre med at du er i stykker eller ikke har nogen ‘rygrad’. 

 

Det handler derimod om, at du ikke har fået den rigtige hjælp endnu og så handler det om at al den erfaring, den mentale byrde, faktisk har ødelagt langt mere end gavnet.

 

Og det skal vi have lavet om på og det gør jeg i denne uges episode af podcasten VÆGTVINDER.

Kom med til mit GRATIS vægttabsarrangement VÆGTTAB 2022 Sådan taber du dig uden at miste motivationen.

Kickstart et motiverende, skridsikkert vægttab, der hverken kræver viljestyrke, overskud eller held og få:


✅De tre hovednøgler til vedblivende vægttabsmotivation, så du ikke ender med at give op halvvejs.

 

✅’Ingredienserne’ til den motiverende vægttabsplan, så du står sikkert på din varige vægttabsrejse

 

✅Din helt egen motivationshåndbog, som du altid kan vende tilbage til, hvis motivationen mod forventning skulle dale

🎁 Deltager du live imens det sker, får du desuden min splinternye digitale opskriftssamling  10 simple, sunde snacks & mellemmåltider til enhver smag - kvit og frit, som tak fordi du vil tilbringe en aften med mig.


VÆGTTAB 2022 afholdes kun i uge 12 og 13, 2022 og der er et begrænset antal pladser som går efter først til mølle-princippet.

Så skynd dig ind på https://www.gitteboesen.nu/motivation og reserver din gratis plads


Få tilsendt min GRATIS guide 'Slip Sukkertrangen'

Slip sukkertrangen er en 7-dages mailguide der giver dig forståelsen for hvorfor uimodståelig sukkertrang opstår og hvad du kan gøre ved den på egen hånd.
Indtast navn og e-mailadresse og få den tilsendt med det samme - kvit og frit.

Du tilmeldes samtidig mit nyhedsbrev med gode råd og vægttabsvejledning der virker. Det er ligeledes gratis og kan afmeldes ved blot et enkelt klik.