KONTAKT

🎧 Episode 76: Så snart jeg er alene, spiser jeg! (og det er SÅ frustrerende)

mæt overspisning podcast psykologi spisningpåfølelser vaner viljestyrke vægttab Apr 21, 2022

 Podcasten VÆGTVINDER findes også på din foretrukne podcast-lyttested som f.eks.  I-tunesSpotify mv. Søg blot efter 'VÆGTVINDER'.

“Lige så snart døren lukker bag mig og jeg er alene, så tænker jeg straks på mad og det er SÅ frustrerende”

Spiser du (også) mest når du er alene?

Eller… når du føler dig alene?

 

Eller gemmer du dig, for at være alene, for at kunne spise?

I denne uge skal det handle om den spisning der (ofte) foregår når vi er alene i vores eget selskab. 


Uanset om du bor alene eller om du bare har et par timer alene en aften om måneden, så er der en bestemte årsager til hvorfor du spiser mere end du egentlig har behov for når du er alene.


I denne episode af podcasten VÆGTVINDER vil jeg gennemgå de fem typiske forskellige typer af omstændigheder og hvorfor de fører til overspisning for nogle mennesker. 

 

Så hvis du også har opdaget at din spisning er værst når du er alene hjemme eller i dit eget selskab, så er det i dag det er en ekstra god idé at lytte med. 

Få tilsendt min GRATIS guide 'Slip Sukkertrangen'

Slip sukkertrangen er en 7-dages mailguide der giver dig forståelsen for hvorfor uimodståelig sukkertrang opstår og hvad du kan gøre ved den på egen hånd.
Indtast navn og e-mailadresse og få den tilsendt med det samme - kvit og frit.

Du tilmeldes samtidig mit nyhedsbrev med gode råd og vægttabsvejledning der virker. Det er ligeledes gratis og kan afmeldes ved blot et enkelt klik.