298: Vægtøgning i ferien? Kom tilbage på sporet (5 trin).
podcast vægttabsråd vægtøgning Aug 13, 2026
Har det sneget sig et kilo eller to på i ferien? Eller er det hele bare blevet lidt 'blødere'? Så kom tilbage på sporet med mig og de 5 trin.
Kategorier
Alle kategorier alder artikel bog børn coaching december familie faste forbrænding fordøjelse fristelser fødevarer genetik gæst hormoner hypnose hysterisk inflammation jul kalorier kolesterol kost kostfibre kostplan kosttilskud kreatin kræsen light livstil mad madstress mavefedt mellemmåltid mindfulness mindset morgenmad motion motivation myter mæt mæthed næringsdeklaration overgangsalder overspisning overvægt podcast protein psykologi selvværd slankekur smerter sommerferie spiseforstyrrelse spisemønstre spisningpåfølelser sport stofskifte stress stressspisning styling sukkertrang sult sund sundhed sygdom symptomer søvn tanker tarmsygdom tips vaner vedhold viljestyrke vægt vægttab vægttabsmedicin vægttabsråd vægtvinder vægtøgning wegovy yoyovægt østrogen