Velkommen til Podcasten VÆGTVINDER
- en podcast om varigt vægttab.

Podcasten VÆGTVINDER fokuserer på tre essentielle områder af kvinders liv og sundhed:

Vægttab og vaner:

Effektive metoder og gode anbefalinger til hvordan du opnår et sundt, stabilt, varigt vægttab gennem god kost og vaneændring.
Overgangsalder og andre kvindelige hensyn:

Med baggrund i mit speciale deler jeg vigtig viden om overgangsalderen og vejledning til netop denne periode af kvindens liv.
Uhensigtsmæssige spisemønstre:

Konkrete råd og redskaber til at bryde destruktive mønstre og få kontrol over dine cravings.

der er tre fejl der ødelægger din motivation når det kommer til vægttab

132: De tre fejl der ødelægger din vægttabsmotivation - og hvad du skal gøre ved dem. kost podcast psykologi slankekur sukkertrang sult sund viljestyrke vægttab May 11, 2023

det hjælper ikke på din sukkertrang at spise gulerødder

131: Hvorfor fjerner det ikke min sukkertrang at spise sunde snacks? kalorier kost mæthed overspisning podcast sukkertrang May 04, 2023

130: Når eftermiddagssulten tager over. De tre grunde til at din snacking går over gevind om eftermiddagen. kalorier overspisning podcast psykologi viljestyrke vægttabsråd Apr 27, 2023

Slik og søde sager hører til et varigt vægttab

129: Sunde mennesker spiser slik! (og 'noget' om ægte selvkontrol) overspisning podcast psykologi spiseforstyrrelse spisemønstre stress sundhed vægttab Apr 20, 2023

128: Mellemmåltider: en god løsning eller en bombe under dit vægttab? myter overspisning podcast sundhed vaner vægttab Apr 13, 2023

hvis du vil tabe dig, må du kende disse fem vægttabsfælder

127: De 5 vægttabsfælder enhver kvinder der ønsker et varigt vægttab, skal kende til. kalorier myter overspisning podcast slankekur spisemønstre sult vægttab Apr 06, 2023

126: De fire faser i et varigt vægttab. mæt podcast psykologi slankekur vaner vægtvinder vægtøgning yoyovægt Mar 30, 2023

125. Faste som vægttabsmetode: Farligt eller fordelagtigt? forbrænding myter mæt podcast psykologi slankekur vægttab Mar 23, 2023

tilladende tanker (undskyldninger) ødelægger dit vægttab

124: Dine tilladende tanker får dig til at 'falde i' og spise uhensigtsmæssigt. overspisning overvægt podcast psykologi spisemønstre spisningpåfølelser tanker vægttab vægttabsråd Mar 16, 2023

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27

Værd at vide om Podcasten VÆGTVINDER

✓Podcasten VÆGTVINDER udkommer hver torsdag formiddag og omhandler altid et emne omkring vægttab, vaner eller sundhed i overgangsalderen generelt.

✓Du kan finde podcasten VÆGTVINDER der hvor du vanligvis lytter podcasts fra, ved at søge efter 'VÆGTVINDER' eller 'Gitte Boesen'.

✓Du kan også lytte podcasten direkte her på min hjemmeside.

Tryk blot på den episode du ønsker at lytte og så føres du direkte til en side, hvor du kan lytte med - eller læse med - hvis du foretrækker dette.

HUSK: Hvis du lytter med fra Itunes eller Spotify så husk at følge (abonner på) podcasten. Det er ganske gratis og så får du også mine bonusepisoder med automatisk, som kun udsendes til faste følgere.

Følg podcasten VÆGTVINDER på dit foretrukne lyttested

Tryk på ikonet for Spotify eller Apple Podcast herunder og herefter 'følg' - så går du aldrig glip af vigtig viden og gode råd om vægttab, vaner og kvinders sundhed i overgangsalderen.

Du kan desuden finde podcasten på alle andre tilgængelige podcastplatforme.
Søg blot efter 'vægtvinder' eller 'Gitte Boesen'.

Velkommen til Podcasten VÆGTVINDER - en podcast om varigt vægttab.

Podcasten VÆGTVINDER fokuserer på tre essentielle områder af kvinders liv og sundhed:

Vægttab og vaner:

Overgangsalder og andre kvindelige hensyn:

Uhensigtsmæssige spisemønstre:

Værd at vide om Podcasten VÆGTVINDER

Følg podcasten VÆGTVINDER på dit foretrukne lyttested

Vil du modtage gratis vægttabsviden, overspisningsinformation og inspiration til dit sunde liv?

Velkommen til Podcasten VÆGTVINDER
- en podcast om varigt vægttab.