BOG
LÆS MERE OM BOGEN KØB BOGEN
FORLØB
GRUPPEFORLØB INDIVIDUELT FORLØB HVAD SKAL JEG VÆLGE?
GRATIS
GRATIS GUIDE PODCAST
MERE
RESULTATER PRESSE PRISER OM GITTE
KONTAKT

Velkommen til Podcasten VÆGTVINDER
- en podcast om varigt vægttab. 

Podcasten VÆGTVINDER fokuserer på tre essentielle områder af kvinders liv og sundhed:

  1. Vægttab og vaner:

    Effektive metoder og gode anbefalinger til hvordan du opnår et sundt, stabilt, varigt vægttab gennem god kost og vaneændring.

  2. Overgangsalder og andre kvindelige hensyn: 

    Med baggrund i mit speciale deler jeg vigtig viden om overgangsalderen og vejledning til netop denne periode af kvindens liv.

  3. Overspisning og sukkertrang:

    Konkrete råd og redskaber til at bryde destruktive mønstre og få kontrol over dine cravings.

Kom med på rejsen mod et sundere og lettere liv i overgangsalderen med podcasten VÆGTVINDER.

Herunder kan du se og lytte et par udvalgte episoder.

201: Kosttilskud i overgangsalderen - er det spild af penge?

Udvalget af kosttilskud i overgangsalderen er enormt, men hvad skal du vælge og virker det overhovedet?

Tryk her hvis du ønsker at lytte med fra Apple Podcast

Læs i stedet for at lytte...

189: Oppustethed og fordøjelsesproblemer i overgangsalderen

Oppustethed, afføringsproblemer og mavekneb er ikke unormalt i overgangsalderen - men hvorfor? Og hvad kan du gøre ved det?

Tryk her hvis du ønsker at lytte med fra Apple Podcast

Læs i stedet for at lytte...

174: Vægttab for kvinder over 40 år.
(overgangsalderen)

Hvad skal du gøre for at tabe dig i overgangsalderen - og hvad skal du for alt i verden undgå at kaste dig ud i?

Tryk her hvis du ønsker at lytte med fra Apple Podcast

Læs i stedet for at lytte...

Værd at vide om Podcasten VÆGTVINDER 

✓Podcasten VÆGTVINDER udkommer hver torsdag formiddag og omhandler altid et emne omkring vægttab, vaner eller sundhed i overgangsalderen generelt.

✓Du kan finde podcasten VÆGTVINDER der hvor du vanligvis lytter podcasts fra, ved at søge efter 'VÆGTVINDER' eller 'Gitte Boesen'.

✓Du kan også lytte podcasten direkte her på min hjemmeside. 

Tryk blot på den episode du ønsker at lytte og så føres du direkte til en side, hvor du kan lytte med - eller læse med - hvis du foretrækker dette.

HUSK: Hvis du lytter med fra Itunes eller Spotify så husk at følge (abonner på) podcasten. Det er ganske gratis og så får du også mine bonusepisoder med automatisk, som kun udsendes til faste følgere.

hurtigt vægttab på 5 kilo
136: 'Sommerslank' - sådan taber du dig hurtigt, uden at forværre din overspisning forbrænding motion overspisning podcast slankekur sult sundhed vægttab vægtøgning Jun 08, 2023
der er tre fejl der ødelægger din motivation når det kommer til vægttab
132: De tre fejl der ødelægger din vægttabsmotivation - og hvad du skal gøre ved dem. kost podcast psykologi slankekur sukkertrang sult sund viljestyrke vægttab May 11, 2023
hvis du vil tabe dig, må du kende disse fem vægttabsfælder
127: De 5 vægttabsfælder enhver kvinder der ønsker et varigt vægttab, skal kende til. kalorier myter overspisning podcast slankekur spisemønstre sult vægttab Apr 06, 2023
et varigt vægttab indebærer fire faser
126: De fire faser i et varigt vægttab. mæt podcast psykologi slankekur vaner vægtvinder vægtøgning yoyovægt Mar 30, 2023
er faste en god vægttabsmetode
125. Faste som vægttabsmetode: Farligt eller fordelagtigt? forbrænding myter mæt podcast psykologi slankekur vægttab Mar 23, 2023
Sådan taber du dig uden at tælle kalorier
123: Kalorier: hvad er det og hvordan taber jeg mig uden at tælle dem? forbrænding kalorier næringsdeklaration overspisning podcast slankekur spiseforstyrrelse sundhed vægttab Mar 09, 2023
Er min forbrænding gået i stå? Er mit stofskifte ødelagt?
107: Kan jeg ødelægge min forbrænding? Er mit stofskifte gået i stå? (sandheden om 'starvation mode' og mere om metabolsk adaptation) forbrænding kalorier kostplan myter næringsdeklaration podcast slankekur sult sundhed yoyovægt Nov 17, 2022
hvordan får jeg et varigt vægttab
104: Hvordan bliver mit vægttab varigt? overspisning podcast slankekur sundhed vaner vægttab vægtvinder Oct 27, 2022
Virker Saxenda til et varigt vægttab. Vil Saxenda fjerne overspisning.
103: Giver Saxenda et varigt vægttab? (vægttab og overspisning med lægeordinerede slankepræparater) forbrænding mæt overspisning podcast psykologi slankekur sult sundhed vægtøgning Oct 20, 2022
1 2 3 4 5

Kategorier

Alle kategorier artikel bog børn coaching familie forbrænding fordøjelse genetik gæst hormoner jul kalorier kost kostplan kosttilskud kræsen light mindfulness mindset motion motivation myter mæt mæthed næringsdeklaration overgangsalder overspisning overvægt podcast psykologi selvværd slankekur smerter spiseforstyrrelse spisemønstre spisningpåfølelser sport stofskifte stress stressspisning styling sukkertrang sult sund sundhed sygdom søvn tanker tips vaner viljestyrke vægt vægttab vægttabsråd vægtvinder vægtøgning wegovy yoyovægt

Følg podcasten VÆGTVINDER på dit foretrukne lyttested

Tryk på ikonet for Spotify eller Apple Podcast herunder og herefter 'følg' - så går du aldrig glip af vigtig viden og gode råd om vægttab, vaner og kvinders sundhed i overgangsalderen.

Du kan desuden finde podcasten på alle andre tilgængelige podcastplatforme. 
Søg blot efter 'vægtvinder' eller 'Gitte Boesen'.