BOG
LÆS MERE OM BOGEN KØB BOGEN
FORLØB
GRUPPEFORLØB INDIVIDUELT FORLØB HVAD SKAL JEG VÆLGE?
GRATIS
GRATIS GUIDE PODCAST
MERE
RESULTATER PRESSE PRISER OM GITTE
KONTAKT

Velkommen til Podcasten VÆGTVINDER
- en podcast om varigt vægttab. 

Podcasten VÆGTVINDER fokuserer på tre essentielle områder af kvinders liv og sundhed:

  1. Vægttab og vaner:

    Effektive metoder og gode anbefalinger til hvordan du opnår et sundt, stabilt, varigt vægttab gennem god kost og vaneændring.

  2. Overgangsalder og andre kvindelige hensyn: 

    Med baggrund i mit speciale deler jeg vigtig viden om overgangsalderen og vejledning til netop denne periode af kvindens liv.

  3. Overspisning og sukkertrang:

    Konkrete råd og redskaber til at bryde destruktive mønstre og få kontrol over dine cravings.

Kom med på rejsen mod et sundere og lettere liv i overgangsalderen med podcasten VÆGTVINDER.

Herunder kan du se og lytte et par udvalgte episoder.

201: Kosttilskud i overgangsalderen - er det spild af penge?

Udvalget af kosttilskud i overgangsalderen er enormt, men hvad skal du vælge og virker det overhovedet?

Tryk her hvis du ønsker at lytte med fra Apple Podcast

Læs i stedet for at lytte...

189: Oppustethed og fordøjelsesproblemer i overgangsalderen

Oppustethed, afføringsproblemer og mavekneb er ikke unormalt i overgangsalderen - men hvorfor? Og hvad kan du gøre ved det?

Tryk her hvis du ønsker at lytte med fra Apple Podcast

Læs i stedet for at lytte...

174: Vægttab for kvinder over 40 år.
(overgangsalderen)

Hvad skal du gøre for at tabe dig i overgangsalderen - og hvad skal du for alt i verden undgå at kaste dig ud i?

Tryk her hvis du ønsker at lytte med fra Apple Podcast

Læs i stedet for at lytte...

Værd at vide om Podcasten VÆGTVINDER 

✓Podcasten VÆGTVINDER udkommer hver torsdag formiddag og omhandler altid et emne omkring vægttab, vaner eller sundhed i overgangsalderen generelt.

✓Du kan finde podcasten VÆGTVINDER der hvor du vanligvis lytter podcasts fra, ved at søge efter 'VÆGTVINDER' eller 'Gitte Boesen'.

✓Du kan også lytte podcasten direkte her på min hjemmeside. 

Tryk blot på den episode du ønsker at lytte og så føres du direkte til en side, hvor du kan lytte med - eller læse med - hvis du foretrækker dette.

HUSK: Hvis du lytter med fra Itunes eller Spotify så husk at følge (abonner på) podcasten. Det er ganske gratis og så får du også mine bonusepisoder med automatisk, som kun udsendes til faste følgere.

7 fødevarer bør du have i køleskabet
234: Disse 7 fødevarer bør du have i køleskabet hvis du gerne vil tabe dig i overgangsalderen fødevarer overgangsalder overvægt podcast vægttab vægttabsråd May 07, 2025
Aftensnacking
233: Aftensnacking: Når du ellers har været "god med maden hele dagen", men falder i om aftenen overgangsalder overspisning overvægt podcast psykologi May 01, 2025
Hurtigt vægttab
232: Er det virkelig så farligt at tabe sig hurtigt i overgangsalderen? podcast vægttab vægttabsråd wegovy Apr 24, 2025
Sådan finder et vægttab sted i overgangsalderen.
231: Sådan finder et vægttab sted i overgangsalderen. overgangsalder overvægt podcast vægttab vægttabsråd Apr 17, 2025
3 vægttabsstrategie
230: vægttabsstrategier der (måske) virkede førhen, men spænder ben for dig i overgangsalderen overgangsalder overvægt podcast tips Apr 10, 2025
Sukkertrang og blodsukker i overgangsalderen
229: Sukkertrang og blodsukker i overgangsalderen overgangsalder podcast sukkertrang Apr 07, 2025
Overgangsalder og vægttab
229: BONUS: OVERGANGSALDER & VÆGTTAB - mindre mavefedt, sukkertrang og spisning på følelser overgangsalder podcast vægttab Apr 03, 2025
Mindset i overgangsalderen
228: Mindset i overgangsalderen mindset overgangsalder podcast tanker vægtvinder Mar 13, 2025
Plantebaseret i overgangsalderen
227: Skal jeg spise plantebaseret i overgangsalderen? overgangsalder podcast Mar 06, 2025

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27

Kategorier

Alle kategorier artikel bog børn coaching familie forbrænding fordøjelse fødevarer genetik gæst hormoner jul kalorier kost kostplan kosttilskud kræsen light mindfulness mindset motion motivation myter mæt mæthed næringsdeklaration overgangsalder overspisning overvægt podcast psykologi selvværd slankekur smerter spiseforstyrrelse spisemønstre spisningpåfølelser sport stofskifte stress stressspisning styling sukkertrang sult sund sundhed sygdom søvn tanker tips vaner viljestyrke vægt vægttab vægttabsråd vægtvinder vægtøgning wegovy yoyovægt

Følg podcasten VÆGTVINDER på dit foretrukne lyttested

Tryk på ikonet for Spotify eller Apple Podcast herunder og herefter 'følg' - så går du aldrig glip af vigtig viden og gode råd om vægttab, vaner og kvinders sundhed i overgangsalderen.

Du kan desuden finde podcasten på alle andre tilgængelige podcastplatforme. 
Søg blot efter 'vægtvinder' eller 'Gitte Boesen'.